Cómo sacarle rendimiento a correr en la cinta de un gimnasio
Muchos corredores reniegan de la cinta ergonómica porque no es lo mismo correr sobre una superficie inmóvil que disfrutar de…
Cómo empezar a correr con un plan de entrenamiento si nunca has salido a correr
Una vez equipados, estamos ya listos para empezar a correr. En el caso de aquellos que nunca han practicado deporte…
¿Cómo hay que vestirse para salir a correr?
Una vez que hemos decidido salir a correr, debemos elegir qué nos ponemos. En primer lugar buscaremos el calzado adecuado,…
¿Qué necesitas saber antes de empezar a correr?
Si has llegado hasta aquí has decidido introducir el running en tu rutina semanal. Has sopesado los pros y los contras…
¿Conoces los cinco pilares de un plan de entrenamiento?
Al confeccionar un plan de entrenamiento tendremos que tener en cuenta algunos aspectos. Distancia y velocidad son parámetros indispensables, pero…
Cómo mejorará tu salud si empiezas a correr
Salir a correr es relativamente fácil. Basta con ponerse unas zapatillas y empezar a mover los pies a una velocidad mayor…